Chokolade karamel bar chokolade shots

Engang imellem må man gerne være en chokolade hest…..især når det er hjemmelavet chokolade karamel bar chokolade shots så ved man jo hvad der er puttet i. Nogle gange kommer jeg til at læse/se lidt om slankekure og hvor jeg dog hader det ord. Sund fornuft, smil, gode råvare, motion og tage ansvar for sit eget liv/helbred, det er en god opskrift på et sunder liv. Men også en svær opskrift, for vi er blevet lidt for vandt til, at vores dejlige samfund skal redde os hver gang vi laver et side spring, og kan de ikke det bliver vi sure. Min erfaring er op på hesten, tag ansvar og bliv glad for hvor meget du selv kan gøre uden hjælp fra systemet. Så nu gør jeg dig rigtig glad ved at give dig en skøn opskrift på chokolade karamel bar og chokolade shots, der gør glad i kroppen.

Så i gang med chokolade karamel bar chokolade shots så du kan blive lige så glad som jeg blev af at spise og drikke chokolade. Eller lad os kalde det et dobbelt chokolade chok.

chokolade karamel chokolade shots

VEGANER – GLUTENFRI – LAKTOSEFRI – UDEN RAFFINERET SUKKER

chokolade karamel chokolade shots

CHOKOLADE KARAMEL BAR

BUND

  • 100 g mandler lagt i vand mindst 5 timer
  • 1 spsk luocma pulver kan udlades
  • 1 spsk kokos olie
  • 50 g valnødder

Blendes sammen i en foodprocessor til en ikke for fin masse. Presses i en form med bagepapir(jeg bruger en 1 liters form)og stil på køl i mens du laver chokolade karamel.

CHOKOLADE KARAMEL

  • 250 g dadler uden sten
  • 2 spsk nøddesmør eller tahin(sesamsmør)
  • 1 spsk kakao pulver
  • 1 spsk kokos olie
  • lidt vand hvis du syntes det bliver for tykt

Kom dadler og smør i en foodprocessor og kør det blød, tilsæt så kakao og kokos olie, vand hvid det er alt for tykt. kom chokolade fyldet oven på din nøddebund. Stil det i fryseren og lad det stå der et par timer inden du skærer ud i bar eller mundstykker.

smelt chokoladen over vand bad og dyp dine chokolade karamel bar, drys evt med nødder eller andet pynt du har i skabet.

Så kom vi til chokolade shots…mums

chokolade karamel chokolade shots

  • 1,5 til 2 frossen bananer
  • 1 spsk mandelsmør eller andet nøddesmør
  • 1 spsk kakao pulver
  • 2 dadler uden sten
  • 1 tsk støt ingefær
  • mandelmælk eller anden nøde / plante mælk

Det hele i din blender, ang mandelmælken kommer jeg lidt i af gangen og ser hvornår konsistensen passer til et godt halv fed chokolade shots.

Et helt igennem skønt dobbelt chokolade chok.

chokolade karamel chokolade shots

Så her er der til jer som ligesom mig elsker et dobbelt chokolade chok.

Rikke

Skriv en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

*