Rød / grøn smoothie morgen

Tænkte på at begynde et morgenmads tema….altid svært …hvad skal jeg spise…hvad har jeg tid til ….hvad gider jeg….hvad har jeg brug for…så nu vil jeg over de næste par dage komme med lidt ideer om hvad kan en morgenmad bestå af, det kan være hurtigt lavet, måske det skal forberedes eller det kræver lidt morgen tidligere op tid, men jeg håber der er noget i kan bruge og kunne tænke jer at prøve.

Så har lavet to smoothie en rød med hindbær og lidt andet sjovt

og en grøn med avokado og grønkål.

Jeg laver som regelen  mine smoothie ret tykke så de spises med ske, det mætter beder og så forsluger jeg mig ikke, de er også nemme at tage med på job, bare kom det i et glas med skruelåg så på køl på dit arbejde.

 

RØD-GRØN-MORGEN-GRØD-6

Den tykke GRØNNE

  • en lille håndfuld frossen grønkål
  • 1/2 avokado
  • 1 – 1,5 moden banan
  • saft af en lime
  • 1 spsk mandel smør(kan bruges thain eller peanutbutter i stedet for)
  • 1 tsk chia frø
  • 1 spsk Greens
  • 1 tsk spirulina
  • lidt agave sirup
  • 1,5 dl mandel mælk eller anden plante mælk mere hvis du ønsker tynder smoothie

Blend det hele sammen, smager perfekt sammen med granatæble og hindbær.

http://www.helsam.dk/mad-og-drikke/kolonial/urter-og-krydderier/greens-by-high-on-life-oe?id=6868

Hvedegræs, byggræs, lucernespirer, chlorella, spriulina, kamutgræs og brændælder
Er bare nogle af de frysetørrede og økologiske græssorter, som produktet er lavet af.Greens by High on Life’ er udviklet af Mads Bo som siden 2003 har været en dedikeret juice – og smoothie entusiast.Der findes lignede produkter på markedet, men dette er et videreudviklet og forbedret produkt, end dem der allerede findes på markedet. Mange af “græstilskud” – også kalder greens – er nemlig kun tørret og pulveriseret græs, produceret ved høj varme. Dette ødelægger næringsindholdet.Pulveret du finder i “Green by High on Life er en nænsom frysetørret saft, kun fra økologiske ingredienser. Dvs. at de langt fleste næringstoffer i dette produkt er meget mere koncentreret, end de gamle tørrede hvedegræs produkter.Produktet indeholder:
– Økologisk hvedegræs*
– Økologisk byggræs*
– Økologisk lucernespirer*
– Økologisk havregræs*
– Økologisk chlorella**
– Økologisk spirulina**
– Kamutgræs,
– Brændenælde
– Mynte.

RØD-GRØN-MORGEN-GRØD-5
Den tykke RØDE
  • 1 dl frossen hindbær
  • 1 – 1,5 banan
  • 1 spsk thain
  • 1 spsk loppefrøskaller (fiber husk)
  • 1 tsk acia pulver
  • 1 stor spsk granatæble kerner(hvis man har, kan udlades)
  • 2 meget bløde dadler uden sten
  • 1.5 dl soya mælk eller anden plante mælk

Blend det hele sammen, smager perfekt sammen med blåbær, tranebær og boghvede granola.

http://www.netspiren.dk/pi/Acai-pulver-90-gram_1413323_59181.aspx

Superfrugten Acai (Euterpe oleracea Mart) er rig på næringsstoffer, især antioxidanter. Acai bæret vokser vildt i palmetræerne i Amazonas regnskove i Sydamerika. I Sydamerika og Brasilien har man udviklet brugen af Acai via naturmedicin…..resten kan du læse via linket.

Men velbekomme så lang tid tager det heller ikke at lave.

RØD-GRØN-MORGEN-GRØD-4

Skriv en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

*