Som et ønske kommer den grønne morgenmads opskrift her….grønt godt sundt morgenmad og ikke svært at lave, bare du har det hele i huset…..eller næsten det hele det kan også gå. Det er super nemt og kan laves om aftenen, sættes i køleskabet i en beholder med låg.
Hvad skal jeg så bruge til min grønne morgenmad.
(GLUTENFRI – VEGETAR – VEGANER – LAKTOSEFRI )
- 1 1/2 frossen bananer…eller bare rigtig gode modne bananer
- 1/2 avokado
- en håndfuld spinat en stor en
- en håndfuld valnødder…de er gode til at få sat hjernen i gang så spis mange af dem
- 1 lille spsk spirulina pulver…kan udlades hvis du ikke har men rigtig sundt…Spirulina er en alge, som indeholder utrolig mange vitaminer og mineraler, særligt B vitamin. Spirulina har været brugt som kosttilskud i mange år, og der er egentlig hverken noget revolutionerende eller grænseoverskridende ved det. Det er faktisk bare en alge, sprængfyldt med vitaminer.
- 1 spsk Chia frø
- saft af en lime
- lidt vanilje pulver, hvis du har
- 1 spsk agave sirup eller hvad du nu har
- 1 dl eller mere plantemælk kommer an på om du vil have det tykt som jeg kan lide eller tynd til at drikke…jeg bruger tit mandelmælk, fordi det smager godt
Alt i en blender bare kør rundt….i et glas med låg, på køl til dagen efter eller bare spis det med det samme.
Jeg elsker at pynte min mad og syntes det ser total flot ud at spise mad i farver…..så kom i bare i gang der ude og drik en god kom grøn te til…kan anbefale grøn til med valnødder smager fantastisk.
så et grønt kys til jer alle
God grøn sund morgenmad
Rikke
