Morgen grød

Morgen mad er ikke altid det letteste…ååå vi har travlt det skal gå hurtigt vi skal ud ad døren og puha det kan godt give sved på panden når vi jo ved…morgenmad skal være sund, nærende give energi og holde til frokost…..

Så det jeg kan lide til min morgen mad er grød koldt som varmet, og det gode ved grød er at man kan lave det klar aften i forvejen, med den kolde grød er det jo bare i køleskabet, dejligt så var der lige morgenmads grød uden stres

KOLD-HAVERGRØD-KAKAO-1

Hvordan gør jeg så lige og hvad skal jeg bruge

  • 50 g havregryn (glutenfri kan også bruges hvis man ikke tåler gluten)
  • 1 tsk chia frø
  • 1 spsk rå kakao ( Rå kakao er fyldt med antioxidanter, magnesium, krom, zink, jern og C-vitamin.)
  • 1 tsk maca  kan bare undværes jeg leger bare men mange forskellige ting.
  • 1 spsk mandelsmør
  • 2 dl mandel mælk (eller anden mælk, soya, ris, haver eller sød mælk kan også bruges)
  • 1 spsk agave sirup, da rå kakao godt kan være mere stærk end alm. kakao (kan også bruge alm. kakao hvis det er det du har i skabet)

Maca er en styrkende rod, som man mener kan give mere energi og stimulere stofskiftet. Indeholder  gode mængder calcium og B1, B2 og B12, som understøtter fordøjelsesprocesserne. købt over nette hos Organic Burst

http://www.organicburst.com/

MACA-PULVER

Du skal blande alle de tørre ingredienser i et syltetøjs glas, (eller andet glas med låg) rigtig godt sammen

kom så mandel smør, sirup og mælk i, rør godt rundt så det hele er blandet godt sammen i køleskabet, for så der morgen mad uden stres.

Jeg spiser med banan, mandler, rå kakao nips og lige her til morgen hindbær

KOLD-HAVERGRØD-KAKAO-2

super morgen grød.

Skriv en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

*